Maksimum Kalp Hızı

Tahmini maksimum kalp hızını ve antrenman bölgelerini hesaplar.

Nasıl hesaplanıyor

“220 − yaş” en bilinen ama en zayıf formüldür: standart sapması ±11 atım civarındadır. Tanaka ve ark. (2001) formülü yetişkinlerin verisine daha iyi uyar; bu yüzden ikisi birlikte gösteriliyor. Bölgeler Karvonen yöntemiyle, yani dinlenme nabzın da hesaba katılarak belirlenir. Kalp ilacı (özellikle beta bloker) kullanıyorsan bu sayılar senin için geçerli değildir; hekimine danış.

Bu hesaplayıcılar genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Girdiğin ölçüler tarayıcından çıkmaz; hiçbir veri sunucuya gönderilmez.