Hesaplayıcılar

Uygulamadaki hesaplayıcıların aynısı: aynı formüller, aynı sonuçlar. Kayıt gerekmez ve girdiğin ölçüler tarayıcından çıkmaz.

• Günlük Kalori İhtiyacı

  Bazal metabolizma hızını hareket düzeyin ve hedefinle birleştirerek günlük kalori ihtiyacını hesaplar.

  Hesapla →

• Bazal Metabolizma (BMR)

  Hiçbir şey yapmadan, yalnızca yaşamını sürdürmek için harcadığın enerji.

  Hesapla →

• İdeal Kilo

  Boyuna göre bir referans aralığı; hedef değil, başlangıç noktası.

  Hesapla →

• Vücut Yağ Oranı

  Mezurayla alınan çevre ölçülerinden vücut yağ oranını tahmin eder.

  Hesapla →

• Besin Kalori Hesaplama

  Protein, karbonhidrat ve yağ miktarından toplam kaloriyi ve dağılımını hesaplar.

  Hesapla →

• Günlük Su İhtiyacı

  Kilona ve hareket düzeyine göre günlük su hedefini hesaplar.

  Hesapla →

• Vücut Kitle İndeksi (BMI)

  Boy ve kilodan elde edilen tek bir sayı; neyi söylediği ve neyi söylemediğiyle birlikte.

  Hesapla →

• Vücut Tipi / İskelet Yapısı

  Bilek çevresinin boya oranından iskelet yapını tahmin eder.

  Hesapla →

• Yağsız Vücut Kitlesi (FFMI)

  Yağsız kütleni boyuna oranlar; BMI’nin kas kütlesi için olan karşılığıdır.

  Hesapla →

• 1RM Hesaplama

  Yaptığın bir setten bir tekrarda kaldırabileceğin en yüksek ağırlığı (1RM) ve çalışma ağırlıklarını tahmin eder.

  Hesapla →

• Maksimum Kalp Hızı

  Tahmini maksimum kalp hızını ve antrenman bölgelerini hesaplar.

  Hesapla →

• Bip Testi → VO2max

  20 m mekik koşusunda ulaştığın seviyeden VO2max değerini tahmin eder.

  Hesapla →